Как побороть страх перед выступлением на публике

Выступление перед публикой пугает многих, будь то защита диплома, встреча с партнерами и т.д. Это страх возникает по той причине, то человек боится, что его не поймут, не станут слушать, что он покажется смешным на публике. Как побороть свои страхи перед выступлением? Итак:

1. Подготовка. Встаньте перед зеркалом, и прорепетируйте то, что вы собираетесь говорить на публике. Обратите внимание на свои жесты, мимику. Вы должна располагать к себе публику, поэтому и жесты должны соответствовать;
2. Попробуйте записать свой голос на диктофон, и прослушать выступление. Вслушайтесь внимательно, как звучит ваша речь. Подумайте, может что-то нужно поменять в тембре голоса: не хватает уверенности, или присутствуют слова-паразиты и т.д.;
3. Оптимистический настрой. Перед вступлением, постарайтесь себя настроить так, что у вас все обязательно получится, что вы выступите блестяще. И тогда, действительно, все будет так;
4. Одежда. Уделите внимание внешнему виду. Вы должны комфортно чувствовать себя в своей одежде, поэтому она должна быть чистой и опрятной.

Ответ на вопрос как побороть страх перед публичным выступлением